BOLSAS & CUIDADOS.

 

Cuidados para a preservação de sua bolsa.

1. Nunca lave sua bolsa na máquina de lavar, nem mergulhe-a na água.
2. Quando não estiver usando a bolsa, durante um longo tempo, guarde-a em um saquinho de tecido.
3. Guarde as bolsas que você mais utiliza penduradas dentro de seu closet, se houver espaço, para evitar que elas amassem.
4.Para limpá-las, utilize um pano úmido sem qualquer tipo de produto químico.

 

 

 

5. Sempre que for possível, ponha a bolsa em algum lugar arejado para evitar o surgimento de mofo.
6. Batom, gloss, perfumes, tinta de caneta, qualquer tipo de gordura, se não estiverem bem acondicionados, podem manchar, permanentemente, o forro e o couro de sua bolsa.

7. Tingimentos mal fixados ou mesmo roupas molhadas podem manchar o couro das bolsas. Principalmente, bolsas claras sujam e mancham, facilmente, por isso exigem mais cuidados - até roupas escuras podem manchar o couro claro.

8. Evite colocar objetos pontudos ou muito pesados, dentro da bolsa - isso pode danificá-la.

9. Para livrar sua bolsa daquele odor de "guardado", uma latinha furada contendo um pedacinho de algodão umedecido em perfume, dentro da bolsa, por um dia, é uma boa solução.

Com essas dicas, sua bolsa vai durar mais e permanecer bonita por muito tempo. (olook.com)

ÓCULOS DE SOL & ROSTO.

Além da proteção contra os raios solares, os óculos de sol, também dão charme e estilo ao visual. Um óculos pode esconder certas imperfeições e valorizar os pontos fortes do seu rosto - depende da armação específica para cada tipo de rosto.

 

Rosto Oval –  Quaisquer tipos de armações de óculos combinam com esse tipo de rosto.

 Rosto Quadrado – Modelos ovalados, retangulares ou armações totalmente redondas suavizam as linhas do rosto.

Rosto Redondo – Armações quadradas ou retangulares, principalmente as de hastes grandes, criam a ilusão de que o rosto é mais anguloso.

Rosto Triangular – O modelo aviador ou com a parte de baixo ovalada é o preferível.

 

Descubra qual seu tipo de rosto.

 

 

Quadrado: testa grande e maxilar bem marcado - o óculos ideal suaviza as expressões. 

Triangular: testa maior e queixo fino são características deste rosto - o óculos ideal equilibra a testa e o maxilar.

Redondo: testa e queixo arredondados - este tipo de rosto pede armações quadradas e retangulares.
Oval: testa, nariz e queixo não ficam evidentes, é a forma mais “perfeita”  de rosto - combina com qualquer tipo de óculos.

 

Dicas.
- Os óculos devem acompanhar o formato das sobrancelhas, sendo que a armação não deve ultrapassá-las.
- As hastes não podem apertar o rosto.
- Os óculos não podem ficar apoiados nas maçãs do rosto.
- O apoio sobre o nariz deve ficar confortável e encaixar bem, sem deixar marcas na pele.
- Quanto à cor da pele - as morenas ficam muito bem com armações cinza, marinho, vinho e tartaruga - o contraste do óculos vermelho com o cabelo preto é superelegante. Para as ruivas, armações de cores fechadas, como preta e marrom, são as mais indicadas - hastes na cor vermelha não são aconselháveis. As negras ficam ainda mais bonitas com armações de óculos de sol na cor caramelo. As orientais podem apostar em cores mais diferenciadas na armação dos óculos de sol. As peles claras realçam, principalmente, com armações tartaruga ou de metal dourado.
- Óculos com detalhes combinam com cabelo liso, com pouco volume ou curto.  Modelos sem muitos detalhes ou apliques nas hastes ficam bem com cabelos volumosos.

 

Caso goste dos modelos com grandes dimensões, certifique-se de que não sejam grandes demais para seu rosto. Lembre-se - não use óculos com o mesmo formato do seu rosto.(estilomix.com; viva50.com)

FELIZ ENERGIA EM SUA CASA EM 2013!

Melhore a energia de sua casa em 2013.

Além de vestir uma roupa nova para iniciar bem o ano novo, atitude positiva também é um fator muito importante. Para receber 2013 com energias positivas em sua casa, organizar os armários, fazer uma boa limpeza e usar determinadas cores na decoração podem fazer a diferença.
Dicas de especialistas para deixar seu lar em harmonia.

- Para que a energia circule pela casa, livremente, é preciso analisar quais são os lugares onde ela está estagnada e se desfazer da bagunça - armários com coisas velhas, locais com coisas quebradas ou com defeito atrapalham a energia da casa.
Doar o que não serve ou não usa mais - não há nada melhor para a paz interior do que o desapego. Recomenda-se, também, que se conserte ou jogue-se fora o que está estragado, rasgado, manchado e sem uso.

- Limpar bem e organizar a casa é uma das principais dicas para começar bem 2013. É preciso estarmos atentos aos cantos esquecidos durante o ano, analisar onde a poeira acumula, dentro de casa - lugares escuros e sem ventilação, como os porões. Logo que detectados, é aconselhável clareá-los e mantê-los sempre limpos e em ordem, assim, os bons fluídos circulam melhor no ambiente.
Uma boa maneira de renovar a energia da casa é lavar cortinas e limpar paredes, além de deixar as janelas e portas sempre abertas para o sol e o vento entrarem. Antes de mudar para a nova casa, pinte as paredes e lave o piso, a fim de eliminar os maus fluídos dos antigos moradores

- Apostar em algumas cores na decoração, também favorece a energia da casa. Para melhorar o relacionamento amoroso, o rosa deve prevalecer. Móveis de cores preto e azul podem atrair sucesso na vida profissional e nos estudos. Já o verde deve ser usado para que a família receba atenção especial em 2013. O branco e o prata são para estimular a criatividade, enquanto o cinza aumenta o círculo de amigos e viagens para o novo ano. Quem quer fama e sucesso, deve investir no vermelho. Para prosperidade, roxo e lilás são as opções mais recomendadas.

- Para atrair romance, segundo o Feng Shui, a decoração da casa deve conter móveis com formas arredondadas, objetos em pares, cadeiras com almofadas aconchegantes, imagens de casais felizes e objetos que remetam ao amor - corações, pássaros e pombos.

Plantas com folhas pendentes e flores como beijinhos e rosas, também podem propiciar as energias para o amor. Arranjos de girassol e plantas vermelhas são indicados para manter o ambiente alegre. Para afastar a inveja, a Espada-de-São-Jorge, na porta de entrada, é conhecida pela proteção contra brigas de família e também para atrair a prosperidade. A planta, fica bem nos cantos e exige poucos cuidados.
Para sucesso financeiro, a especialista em Feng Shui aconselha o uso de objetos relacionados à prosperidade, no lar. Vale qualquer item que represente abundância, como arranjos com moedas e plantas que cresçam para cima simbolizando o crescimento. (revistaimoveis.zap.com)

 

 

 

 

 

SEU SIGNO, SEU PERFUME.

 

 

 

Perfumes que combinam com você e seu signo.

Áries - Combina com notas cítricas - bergamota, limão, tangerina - ou com alecrim, menta e anis. Capricho, de O Boticário; Big Ponny Woman Nº 3, de Ralph Lauren; Frescor de Pitanga, de Natura Ekos.

Touro - Perfumes com notas quentes - sândalo e âmbar com baunilha e floral frutal gourmand. Aflorá Deo Colônia, da Eudora; Trésor Midnight Rose, da Lâncome e Candy, da Prada.

Gêmeos - Combina com fragrâncias florais frutais - notas de pêssego, melão, pêra e cítricas - bergamota, limão, tangerina, mandarina. Brit Eau de Toilette, da Burberry; Puma Yellow, da Puma; Eau de Toilette Suave, da Le Couvent des Minimes.

Câncer - Combina com floral branco ou bouquet, misturando diferentes flores - jasmim, lírio, rosa. Capricho Vintage, de O Boticário; Mademoiselle Ricci, de Nina Ricci e Valentina, de Valentino.

Leão - No dia a dia, perfumes com essência de flores amarelas - à noite, fragrância chipre floral. Shalimar, da Guerlain; Elixir by Shakira; Lady Million EDT, de Paco Rabanne.

Virgem - Perfumes florais aldeídicos e florais amadeirados musk. Joy of Pink, da Lacoste; Michael Kors Her, de Michael Kors; Si Lolita Déodorant Parfumé, de Lolita Lempicka.

Libra - Para o dia, fragrâncias florais frutais - para a noite, perfumes com notas gourmand. Day&Night Capricho, de O Boticário; Midnight Fragrance Eau de Minuit, de Lolita Lempicka; Glamour Rock, da Planet Girls

Escorpião - vai bem com mix de notas orientais - sândalo, musk, baunilha - com especiarias como cravo. J'adore Eau de Toilette, da Dior; Flower TAG, da Kenzo; 1969, da GAP.

Sagitário - fragrâncias com base oriental com toques de flores exóticas ou especiarias. Yellow Diamond, da Versace; Indian Holi, da Kenzo; Cranberry Marc Jacobs Splash Cocktail, de Marc Jacobs.

Capricórnio - fragrâncias exuberantes, sofisticadas, atemporais - florais amadeiradas com rosa e sândalo. Chance, da Chanel; Ck One de Calvin Klein; Flora by Gucci Glorious Mandarin, da Gucci.

Aquário - fragrâncias florais aquáticas com notas marinhas. Sweet Delicious Green, da DKNY; Escale à Parati, da Dior; Eau de Parfum Shiso, da Roger&Gallet.

Peixes - perfumes com base floral e notas amadeiradas - sândalo e almíscar. Jimmy Choo EdT, da Jimmy Choo; Signorina, de Salvatore Ferragamo; Idylle Eau Sublime, de Guerlain. (capricho.com/beleza)

 

PRIMAVERA...

 

A primavera chegará, mesmo que ninguém mais saiba seu nome, nem acredite no calendário, nem possua jardim para recebê-la.

A inclinação do sol vai marcando outras sombras; e os habitantes da mata, essas criaturas naturais que ainda circulam pelo ar e pelo chão, começam a preparar sua vida para a primavera que chega. Finos clarins que não ouvimos devem soar por dentro da terra, nesse mundo confidencial das raízes, e arautos sutis acordarão as cores e os perfumes e a alegria de nascer  no espírito das flores. Há bosques que eram verdes e já estão todos cor-de-rosa, como os palácios de Jeipur.

Vozes novas de passarinhos começam a ensaiar as árias tradicionais de sua nação. Pequenas borboletas brancas e amarelas apressam-se pelos ares e certamente conversam: mas tão baixinho que não se entende...

Mas é certo que a primavera chega. É certo que a vida não se esquece...

Algum dia, talvez, nada mais vai ser assim. Algum dia, talvez, os homens terão a primavera que desejarem, no momento que quiserem, independentes deste ritmo, desta ordem, deste movimento do céu. E os pássaros serão outros, com outros cantos e outros hábitos e os ouvidos que por acaso os ouvirem não terão nada mais com tudo aquilo que, outrora se entendeu e amou.

Enquanto há primavera, esta primavera natural, prestemos atenção ao sussurro dos passarinhos novos, que dão beijinhos para o ar azul. Escutemos estas vozes que andam nas árvores, caminhemos por estas estradas que ainda conservam seus sentimentos antigos... Os casulos brancos das gardênias ainda estão sendo enrolados em redor do perfume. E flores agrestes acordam com suas roupas de chita multicor. Tudo isto para brilhar um instante, apenas, para ser lançado ao vento, por fidelidade à obscura semente, ao que vem, na rotação da eternidade. Saudemos a primavera, dona da vida e efêmera. ("Cecília Meireles - Obra em Prosa - Vol.1", Ed. Nova Fronteira,1998, pág. 366)

MAIS ZEN...

Dicas para viver Zen:
1. Descubra o que faz você feliz, para viver mais plenamente.
2. Pense - como a sua vida será melhor depois que superar um problema. Imaginar um futuro próspero e feliz ajuda a suportar a dor.
3. Viva o presente! Comece a mudar uma situação indesejada - faça um novo curso, planeje uma viagem...
4. Inspire-se em pessoas que lhe estimulem coragem, estímulo e perseverança.
5. Se tudo estiver conturbado, analise a situação para descobrir as reais causas dos problemas e se posicionar em relação a eles.
6. Estabeleça vínculos com pessoas que possam ajudar você a superar as dificuldades.
7. Encare o problema com otimismo - se você acreditar, provavelmente, encontrará uma solução.
8. Valorize as pequenas vitórias, como as conquistou - perceba que pode ousar de novo. Isso leva à autoconfiança. (mdemulher.com)
Filmes inspiradores:
1. À Procura da Felicidade (2006)
2. Um Sonho Possível (2009)
3. Invictus (2009)
4. Uma prova de amor (2009)
5. Comer, Rezar, Amar (2010)
6. Um Olhar do Paraíso (2009)
7. Preciosa - Uma história de esperança (2009)

Livros para refletir:
1. Sobreviver: Instinto de Vencedor - Os 12 Portais da Resiliência e a Personalidade dos Sobreviventes, Claudia Riecken (Ed. Saraiva )
2. Comer, Rezar, Amar, Elizabeth Gilbert (Ed. Objetiva)
3. A Cabana, William P. Young (Ed. Windblown Media)
4. Milagre dos Andes, Vince Rause (Ed. Objetiva)
5. A História de Minha Vida, Helen Keller (Ed. Jose Olympio)
6. A Cor Púrpura, Alice Walker (Ed. Jose Olympio)

 

ABRA ESPAÇO PARA O NOVO!

Pratique o desapego, descartando objetos, situações e hábitos - abra espaço para o novo!

Descartar parte de sua vida pode revelar tantas coisas com relação a si mesmo quanto várias sessões de terapia. Aquilo que você guarda e o que joga fora, o que compra ou deixa de comprar, é um espelho que reflete fora, o que você pensa e sente por dentro.

No livro Jogue Fora 50 Coisas, a americana Gail Blanke treina a prática do desapego de forma inteligente - aconselha a manter três sacos pretos com as etiquetas: vender, guardar e doar.Mas por que nos apegamos a tantas coisas?

Segundo Deyan Sudjic, diretor do Museu de Design de Londres, "os objetos são o que usamos para nos definir e para sinalizar aos outros quem somos".

"Sapatos, automóveis ou a decoração da casa são elementos através dos quais exteriorizamos nossa personalidade, tanto quanto ajudamos a construí-la", afirma a psicóloga Maria Cândida do Amaral.

Gail também, avisa que ao jogar as coisas fora, em algum momento entramos em contato com um inimigo oculto: nossas crenças - é que elas se ancoram em meias verdades. Ter medo de descartar algum objeto caro apenas pela idéia de que nunca mais se poderá comprar outro igual é uma delas.

Se os homens das cavernas colecionavam clavas, hoje as opções se ampliaram consideravelmente: é só a gente passar num shopping center para se certificar disso. Mas segundo o inglês John Naish, autor de Chega de Desperdício, nossos ancestrais tinham muito mais clavas, flechas, facas ou enfeites do que necessitavam. E pelas mesmas razões de hoje: por prazer. Também, para impressionar os outros e ganhar prestígio social dentro da tribo. No Neolítico, ser rejeitado pelo grupo significava morrer. E não pense que você está imune a isso. Mesmo para aqueles que optaram por uma vida mais simples, o desejo de impressionar pode continuar latente por debaixo do pano.

O mestre espiritual Gurdjieff fala que somos movidos pelas associações emocionais que fazemos com pessoas, situações e coisas. Isto é, uma xícara não é só uma xícara, mas uma herança da tia Elza. A identificação com essas associações, nos impedem de ver a realidade como ela é, onde as coisas são apenas coisas, sem valor intrínseco. Segundo Gurdjieff, desde que vista conscientemente, a associação não atrapalha mais e tudo pode mudar. Pelo menos ficamos livres de coisas que atravancavam o caminho. (mdemulher.abril.com.br/bem-estar)

PERDAS E GANHOS.

Como parte integrante do meio ambiente, se prestarmos mais atenção, perceberemos que cada estação do ano nos possibilita novas posturas e uma série de aprendizados para a vida.

O Outono é uma época de transição entre os extremos de temperatura verão-inverno. Para isso, precisamos de uma chuvinha persistente que vai resfriando o tempo aos poucos. Sua imagem principal é a das árvores perdendo suas folhas. Mas, por que acontece essa perda? Se as árvores não as deixassem ir, não sobreviveriam à próxima estação. As folhas se queimariam com o frio do inverno e, assim, os ciclos de respiração da árvore se findariam bruscamente, o que resultaria no fim da vida. A natureza nos mostra, mais uma vez, a beleza de sua sabedoria: é preciso entrega, é preciso deixar ir o que não serve mais, para proteger o que é mais importante. O que a princípio pode parecer uma perda é na verdade um ganho: ela ganha mais tempo de vida, e chega renovada às próximas estações.

A partir disso, vamos refletir sobre o que precisamos deixar ir e do que precisamos abrir mão para seguirmos firmes para os próximos ciclos, para continuarmos a crescer? O Outono é também estação de amadurecimento dos frutos. É o tempo de deixar ir, até mesmo, os resultados de nossos esforços, para que forças renovadas possam originar outros projetos com significado maior.

No Outono, é importante questionarmos se o medo e a dúvida estão impedindo nossos ideais maiores de serem realizados, se alguns comportamentos repetitivos nos afastam do nosso real potencial criativo. Talvez seja o momento de assumirmos uma atitude de compromisso com nosso próprio interior, desapegando-nos daquilo que não nos serve mais, daquilo que esteja impedindo nossos passos em direção às próximas estações de nosso crescimento.

Não é simples, nem fácil, mas também não é impossível. Passo a passo, vamos nos conscientizando e nos desapegando dos pesos desnecessários que podem estar atrasando nosso caminhar, deixando-os ir.

Como as palavras de Tom Jobim: "São as águas de março fechando o verão, é promessa de vida no meu coração", mesmo que as águas pareçam dar fim ao melhor da festa do verão, na verdade, elas estão nos mostrando que a vida segue e novas estações virão! Observando a natureza podemos concluir que vale a pena se libertar para deixar nascer um novo tempo. (msn.com/rev.personare/Juliana Garcia)

SER OTIMISTA...

10 passos que ajudam na conquista do otimismo e da felicidade.

Encarar a vida com otimismo é importantíssimo para superar os problemas cotidianos com mais facilidade e viver melhor. Em seu livro "100 Segredos das Pessoas Felizes", o professor norte-americano David Niven revela o passo a passo para incluir e colocar em prática o pensamento positivo no seu dia a dia: seu mundo vai ficar mais bonito e gostoso.

1. Aceite-se! Você não é pior nem melhor do que ninguém; deixe de lado a preocupação exagerada com a aparência e com a opinião alheia; aceite seus defeitos e valorize as qualidades que tem.

2. Alegria é o melhor remédio. O bom humor oxigena o cérebro e atrai novos amigos; não perca as chances de contar piadas, dizer bobagens e rir muito...

3. Alimente-se bem. Comer frutas com frequência, além de saudável, faz com que você perca o interesse por alimentos industrializados, ruins para o organismo. Livre das toxinas, você fica mais leve e feliz.

4. Tudo passa, tudo passará! Nada nesta vida é definitivo. Com um pouco de paciência, o tempo cura todos os males. Se você sofreu uma decepção hoje, amanhã deverá sentir uma grande alegria.

5. Admire a vida! Valorizar aquilo que já possuímos, em vez de reclamar do que ainda não nos pertence, é a melhor estratégia. Quando for reclamar, lembre-se de que existem pessoas que têm muito menos do que você e, mesmo assim, agradecem todos os dias pela vida que levam.

6. Perfeição pra quê? Nossa existência é repleta de alegrias, tristezas, vitórias e perdas. Se você achar que sua vida um dia será perfeita, passará o tempo todo frustrado. Para sentir a satisfação de vencer as dificuldades, precisamos mesmo, enfrentá-las.

7. Mantenha a mente aberta. Nunca ache que já sabe o bastante. Pesquisar assuntos novos, fazer cursos e conhecer pessoas nos deixa mais interessados pelo que acontece no mundo e conectados a ele.

8. Não queira apenas uma coisa. Ter objetivos na vida mantém sempre renovada a nossa esperança de chegar a um lugar legal. Mas evite apenas uma meta. Isso faz com que a pessoa deixe passar boas oportunidades de ser feliz.

9. Antes de dormir, pense e fale coisas agradáveis. Quando estiver escovando os dentes, desligue-se dos problemas e procure relaxar. Deite-se pensando em como foi bom o dia, como ama sua família e na satisfação de continuar vivendo bem neste mundo tão difícil.

10. Sono tranquilo. Você acha que dormir é perda de tempo? Nem pensar. Quem está descansado trabalha melhor o dia todo, se mantém disposto até a hora de ir para a cama; durma com os anjinhos e acorde feliz todos os dias. (Mdemulher.com)

CUPCAKES...(Ora bolinhos!)

Originários da cultura norte-americana e popularizados pela série "Sex and The City", os cupcakes são uma gracinha, além de deliciosos! Estão fazendo o maior sucesso entre nós, brasileiros. Em porções individuais e decorados no maior capricho, os bolinhos estão virando mania e servem até como presentes em diversas ocasiões.

O sabor tipicamente americano está sendo adequado ao nosso paladar através de ingredientes como: tapioca, doce de leite, chocolate, baunilha ao lado de produtos sofisticados e chás especiais.

Em São Paulo, Renata Sereguetti e Alessandra Bueno fundaram a Love Cupcakes, assim: Renata fez e decorou alguns bolinhos para presentear amigas e começou a receber encomendas. "Os cupcakes trazem alegria, enchem os olhos e o paladar", conta Renata.

Quem conhece os cupcakes, se encanta por eles!

O DIA EM QUE VOCÊ NASCEU...

O dia da semana em que você nasceu, em relação aos planetas, pode revelar muito sobre sua personalidade.

DOMINGO - Sol.

Alegria, extroversão, generosidade, capacidade de comando/

tendência ao autoritarismo.

SEGUNDA - Lua.

Intuição, tranquilidade, forte ligação familiar, humor instável.

TERÇA - Marte.

Força de vontade, iniciativa e impulsividade.

QUARTA - Mercúrio.

Inteligência, agilidade mental, boa observação (tendência à dispersão).

QUINTA - Júpiter.

Otimismo, idealismo, sabedoria, gosto pela liberdade, propensão a excessos.

SEXTA - Vênus.

Bom gosto, diplomacia, hábitos requintados, apego às coisas materiais.

SÁBADO - Saturno.

Ambição, respeito, severidade (tendência ao trabalho excessivo). (rev. Claudia)

PARA VIVER MELHOR A DOIS

20 DICAS SIMPLES E ETERNAS

1. Não dormir brigados.

2. Reconsiderar o ponto de vista de cada um.

3. Os dois respeitarem-se.

4. Dizer "desculpa", "obrigado(a) e "me esqueci".

5. Ter vida própria, sem depender dele(a) para respirar.

6. Abrir mão de estar com a razão para ser feliz.

7. Optar pelo diálogo, sempre.

8. Não culpar ao outro por suas frustrações,

9.Discutir os problemas em que eles acontecem.

10. Dizer o que está incomodando sem acusá-lo(a).

11. Pensar na colaboração que tem dado para as coisas melhorarem.

12. Negociar com o coração.

13. Não se sentir vítima da situação.

14. Perceber o momento do outro.

15. Deixar claro que é um(a) aliado(a) e não um(a) inimigo(a).

16. Ressaltar as qualidades dele(a) em vez de ficar enumerando os defeitos.

17. trazer mais alegria para o relacionamento.

18. Aceitar a solução que ele(a) propôs, sem boicote!

19. Ser companheira(o).

20. Dizer o quanto o(a) ama, muitas vezes.

(Rev.UMA)

DESABROCHE PARA A VIDA

Aproveite a primavera, quando a natureza toda está em festa e abra suas asas. Depois do recolhimento do inverno, está na hora de agir, fazer, transformar. Sua vida está sob sua inteira responsabilidade.

- Fique esperta! Está na hora de você espantar a preguiça, o medo e partir para a ação. Pequenas mudanças podem fazer a diferença.

- Tenha em mente que o trabalho deve ser uma fonte de prazer e alegria. Colabore com idéias e ofereça-se para ajudar, sempre. Corpo mole, jamais.

- Faça as suas tarefas no momento em que devem ser feitas. O hábito de deixar para depois atrapalha o seu crescimento.

- Coloque os projetos engavetados em prática.

- Tire algumas horas para você mesma: pensa na vida, vá ao cinema sozinha, deguste sua bebida preferida ou se paparique.

- Incorpore o novo na sua rotina. Altere o caminho do trabalho, coma algo diferente no café da manhã, mude a cor do seu cabelo.

- Assuma o leme da sua vida e pare de se sentir conduzida e governada.

- Troque as palavras "difícil" e "complicado" por "fácil" e "gostoso". Pense positivo.

(Rev.UMA)

EU ME AMO!

Um intensivão de auto-estima.

É o que propõe o livro Um Curso de Vida (Joan Gattuso/Ed.Rocco).

Quem não quer aprender a se amar mais? Durante uma semana, se preferir, anote suas impressões em um diário.

1º DIA - Sinta-se querida. Aproxime-se de quem gosta de você e deixe-se ficar assim, recebendo elogios e afeto, o máximo que puder.

2º DIA - Faça uma relação das coisas que deseja ganhar e se dê de presente.

3º DIA - Em frente a um espelho que a mostre inteira, diga a si mesma:"Amo você." Depois eleja as partes do corpo de que mais gosta.

4º DIA - Descubra algo bom sobre alguém com tenha se desentendido. Procure essa pessoa e demonstre admiração por sua atitude.

5º DIA - Se alguém reclamar da vida com você, ouça atentamente. Então, peça que conte algo novo e bom que esteja ocorrendo com ela.

6º DIA - Pratique uma delicadeza com alguém - sem dizer que foi você que fez.

7º DIA - Passe um tempo com o(a) melhor amigo(a) ou com o amor da sua vida sem dizer nada; apenas se sinta.

(Rev.Cláudia)

COISAS QUE TODA MULHER PRECISA EXPERIMENTAR

1. Fazer uma viagem sozinha: a idéia é curtir um pouco a experiência de só fazer o que você quer. É tudo decisão sua: o roteiro, onde comer, que horas acordar e dormir, se quer ir badalar ou prefere ficar descansando, se vai visitar pontos turísticos ou sair para uma tarde de compras. Não importa o destino. Mas é importante aprender a sentir-se à vontade com a própria companhia, sem depender de um companheiro ou amiga para conseguir se divertir.
2. Colocar suas finanças em dia: a sensação desagradável de estar devendo, o medo de abrir os extratos do cartão de crédito, ver quanto está pagando de juros no cheque especial...Enfrente o monstro de frente: veja a quantas anda sua situação financeira. Coloque tudo numa planilha: quanto entra, quanto sai e quanto deve, quanto pode gastar, renegocie suas dívidas. As instituições recebem muito bem este tipo de negociação e oferecem ótimas propostas de parcelamento ou descontos à vista. Se for o caso, cancele seus cartões de crédito, diminua ou corte o cheque especial e dê um tempo nos gastos, mesmo os pequenos, até quitar tudo. Logo você vai notar que dá não só para guardar algum dinheiro como vale a pena aprender um pouco sobre investimentos.
3. Aprender a cozinhar um prato diferente: seja você daquelas que não gosta nem de esquentar água no fogão, seja você do tipo prendada, preparar uma refeição diferente do seu dia-a-dia é uma experiência renovadora. Se tiver um curso ao seu alcance, melhor ainda. Mas você também pode pesquisar sozinha e depois, compartilhar com os amigos, a família ou o namorado em volta da mesa.

4. Experimentar novidades na cama: seja com seu marido de 15 anos de casamento, namorado que ainda não fez 3 meses de relação namoro ou o pretendente que você nem lembra o nome completo, escolha um dia para soltar suas fantasias. Muitas mulheres morrem de ciúmes dos companheiros porque sentem vontade de experimentar coisas novas, não têm coragem e ficam com medo que apareça outra mulher que esteja disposta a tentar. Então deixe os temores de lado e arrisque. Viva seu desejo, transforme-o em realidade, você só tem a ganhar.
5. Despertar a artista em você: todos temos dentro de nós um artista que vive querendo sair. Pois a ordem é liberar a criatividade. Que tipo de arte mais atrai você? Gosta de pintar, escrever, dançar, cantar, esculpir ou sair por aí com uma câmera digital e muitas idéias na cabeça?
Mesmo que nunca tenha feito qualquer uma dessas coisas, escolha a que mais te agrada e tente. O importante é criar um momento de conexão com seu lado artístico. Não se preocupe com a qualidade. Simplesmente faça e se divirta!
6. Decretar um dia da beleza ou, se der, um final de semana inteiro! Pode escolher entre um período relaxante sozinha, para limpar o corpo e a mente ou chamar as amigas e rir muito. Desmarque qualquer outro compromisso e tire o período só para cuidar de você. Crie uma agenda da beleza de acordo com o seu orçamento: se estiver podendo, vá de SPA ou experimente um dos novos tratamentos que pipocam por aí. Se não quiser torrar tanto, marque cabeleireiro, prepare um banho de creme nos cabelos em casa mesmo, faça as unhas, deixe a depilação em dia, experimente máscaras faciais e novos tons de esmalte e maquiagem. Um banho de banheira cheio de espuma e uma massagem completam o pacote.

7. Planejar seu futuro profissional: na correria do dia-a-dia, os planos futuros acabam ficando sem espaço. Tire algumas horas para pensar no seu crescimento profissional. Primeiro analise onde você está agora. Avalie se está ganhando bem para sua formação e experiência, se o atual trabalho traz satisfação e novos desafios e se existe espaço de crescimento.Se a resposta for não, comece a planejar seu próximo emprego. Veja também se não é o caso de se atualizar, fazer um curso, uma pós ou uma especialização. Pesquise empresas onde gostaria de trabalhar, refaça seu currículo, reinvente-se e, se preciso, procure ajuda de uma empresa de recolocação profissional. Pense também onde você gostaria de estar daqui a cinco anos e faça um planejamento realista para chegar lá.
8. Descobrir uma nova atividade física: Mexa-se! Mesmo que você já freqüente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Vale ainda se inscrever para uma prova ou campeonato do esporte que você já pratica. Se está há algum tempo parada, aproveite para tentar uma modalidade diferente das que já praticou. Dê uma busca nas academias e veja quais as novidades e escolha: aulas de dança, boxe, localizada, spinning. Vá primeiro com o intuito de apenas experimentar, curtir o dia. Mas, se gostar, não fique pensando: matricule-se e aproveite.

9. Ser mais zen: o estresse tem conseqüências terríveis, de doenças ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso encontrar momentos de paz e relaxamento dentro e não fora de você. Aprender a meditar seja andando ou sentada num cantinho especial da sua casa- é uma idéia. Mas fazer aulas de yoga ou tai-chi, por exemplo, ajuda bastante a se reequilibrar, além de trazer benefícios físicos. Até mesmo desligar o celular, ouvir música ou ler um livro por meia hora já ajudam a reencontrar nosso centro.

A COR IDEAL

A cor da roupa que você está usando pode influir no seu estado emocional; por isso faça a escolha certa.
VERDE (todos os tons) - Fortalece a personalidade, aumenta a concentração e a motivação. Use esta cor para prestar concursos ou provas; ministrar palestras, prestar depoimentos ou conduzir reuniões. Ideal para entrevistas de emprego.
AZUL (claro) - Elimina o stress, acalma, combate a agressividade, diminui o medo e a insegurança. Utilize-o quando souber que o ambiente vai estar pesado. Nas reuniões de família, negócios ou em conversas amorosas.
VERMELHO - É a cor do alto astral, anima, alegra e desperta a sexualidade. Use em todas as situações em que necessitar energia (você vai se sentir mais poderoso(a)).
AMARELO (suave) - Acaba com a falta de confiança no futuro. É a cor que deve ser usada quando estamos em baixa.
MARROM - Propicia equilíbrio emocional, pode amenizar conflitos familiares.
VIOLETA - Diminui a carência afetiva e o sentimento de culpa. Quando você estiver naqueles dias de "quero a minha mãe", usa e abuse desta cor.