Dicas para viver Zen:
1. Descubra o que faz você feliz, para viver mais plenamente.
2. Pense - como a sua vida será melhor depois que superar um problema. Imaginar um futuro próspero e feliz ajuda a suportar a dor.
3. Viva o presente! Comece a mudar uma situação indesejada - faça um novo curso, planeje uma viagem...
4. Inspire-se em pessoas que lhe estimulem coragem, estímulo e perseverança.
5. Se tudo estiver conturbado, analise a situação para descobrir as reais causas dos problemas e se posicionar em relação a eles.
6. Estabeleça vínculos com pessoas que possam ajudar você a superar as dificuldades.
7. Encare o problema com otimismo - se você acreditar, provavelmente, encontrará uma solução.
8. Valorize as pequenas vitórias, como as conquistou - perceba que pode ousar de novo. Isso leva à autoconfiança. (mdemulher.com)
Filmes inspiradores:
1. À Procura da Felicidade (2006)
2. Um Sonho Possível (2009)
3. Invictus (2009)
4. Uma prova de amor (2009)
5. Comer, Rezar, Amar (2010)
6. Um Olhar do Paraíso (2009)
7. Preciosa - Uma história de esperança (2009)
Livros para refletir:1. Descubra o que faz você feliz, para viver mais plenamente.
2. Pense - como a sua vida será melhor depois que superar um problema. Imaginar um futuro próspero e feliz ajuda a suportar a dor.
3. Viva o presente! Comece a mudar uma situação indesejada - faça um novo curso, planeje uma viagem...
4. Inspire-se em pessoas que lhe estimulem coragem, estímulo e perseverança.
5. Se tudo estiver conturbado, analise a situação para descobrir as reais causas dos problemas e se posicionar em relação a eles.
6. Estabeleça vínculos com pessoas que possam ajudar você a superar as dificuldades.
7. Encare o problema com otimismo - se você acreditar, provavelmente, encontrará uma solução.
8. Valorize as pequenas vitórias, como as conquistou - perceba que pode ousar de novo. Isso leva à autoconfiança. (mdemulher.com)
Filmes inspiradores:
1. À Procura da Felicidade (2006)
2. Um Sonho Possível (2009)
3. Invictus (2009)
4. Uma prova de amor (2009)
5. Comer, Rezar, Amar (2010)
6. Um Olhar do Paraíso (2009)
7. Preciosa - Uma história de esperança (2009)
1. Sobreviver: Instinto de Vencedor - Os 12 Portais da Resiliência e a Personalidade dos Sobreviventes, Claudia Riecken (Ed. Saraiva )
2. Comer, Rezar, Amar, Elizabeth Gilbert (Ed. Objetiva)
3. A Cabana, William P. Young (Ed. Windblown Media)
4. Milagre dos Andes, Vince Rause (Ed. Objetiva)
5. A História de Minha Vida, Helen Keller (Ed. Jose Olympio)
6. A Cor Púrpura, Alice Walker (Ed. Jose Olympio)
