Um intensivão de auto-estima.
É o que propõe o livro Um Curso de Vida (Joan Gattuso/Ed.Rocco).
Quem não quer aprender a se amar mais? Durante uma semana, se preferir, anote suas impressões em um diário.
1º DIA - Sinta-se querida. Aproxime-se de quem gosta de você e deixe-se ficar assim, recebendo elogios e afeto, o máximo que puder.
2º DIA - Faça uma relação das coisas que deseja ganhar e se dê de presente.
3º DIA - Em frente a um espelho que a mostre inteira, diga a si mesma:"Amo você." Depois eleja as partes do corpo de que mais gosta.
4º DIA - Descubra algo bom sobre alguém com tenha se desentendido. Procure essa pessoa e demonstre admiração por sua atitude.
5º DIA - Se alguém reclamar da vida com você, ouça atentamente. Então, peça que conte algo novo e bom que esteja ocorrendo com ela.
6º DIA - Pratique uma delicadeza com alguém - sem dizer que foi você que fez.
7º DIA - Passe um tempo com o(a) melhor amigo(a) ou com o amor da sua vida sem dizer nada; apenas se sinta.
(Rev.Cláudia)
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